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Enrichir ses relations avec autrui



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Dates :

Session 1 : 3, 4, 24 février et 18 mars 2011.
Session 2 : 7, 8 avril, 13 et 26 mai 2011.
Session 3 : 15, 16 septembre, 7 et 20 octobre 2011.
Session 4 : 17, 18 novembre, 5 et 16 décembre 2010.

Durée : • 4 jours, soit 28 heures.
Prix : • 1 185€ par personne.
 

Objectifs

• Mobiliser ses ressources pour augmenter la qualité des relations interpersonnelles :
- s'approprier une attitude favorisant le dialogue,
- accroître son habileté sociale,
- gagner en assurance pour simplifier et enrichir ses relations au travail,
- parvenir à se mettre davantage en valeur,
- développer l'énergie de la réussite,
- mieux se connaître et s'engager dans un changement durable.
 

Personnes concernées

• Toute personne désireuse de développer ses capacités relationnelles.
 

Intervenant(e)(s)

• Formateurs spécialisés en communication.
 

Programme

1. Mieux se connaître pour pouvoir se rendre disponible aux autres
• Bilan sur sa façon de communiquer : auto diagnostic de l'assertivité.
• Identification des situations où l'on n'ose pas s'affirmer.
• Repérage des obstacles généraux à la communication :
- les projections,
- les messages contraignants,
- les a-priori, les généralisations,
- les déductions hâtives, les interprétations.

2. La maîtrise corporelle
• Mobiliser son corps pour accroître son impact personnel : enracinement, gestuelle, tonus, voix, regard.
• Harmoniser le verbal et le non verbal : confrontation de son image intériorisée avec l'image extérieure que nous renvoient la vidéo et le groupe.

3. Ecouter pour s'ajuster aux autres
• Développer l'empathie - neutralité chaleureuse.
• Déceler et nommer le ressenti de l'autre.
• L'art du questionnement.
• Faire face aux objections.

4. S'entraîner à oser dire avec sérénité
• Transformer l'agressivité en énergie, la passivité en écoute et la manipulation en courtoisie.
• Initier la rencontre.
• Parler de soi avec assertivité.
• Pouvoir exprimer et faire exprimer une demande ou un désaccord.
• Rester assertif face à l'agressivité.
• Savoir donner et recevoir des "signes de reconnaissance".
• Négocier au quotidien avec tranquillité, énergie et réalisme, en trouvant des solutions acceptables pour chacun.
 

Méthode(s) pédagogique(s) et moyen(s) technique(s)

• Analyse personnalisée et collective des enregistrements vidéoscopés.
• Entraînements par jeux de rôle et mises en situation.
• Autodiagnostics.
• Echanges entre participants.
• Apport d'outils et de méthodes.
• Contrat individuel de progrès.
 





Aurélia Durand
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aurelia.durand@grenoble.cci.fr
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